河智苑柠檬养生护肤法|维他命C对皮肤的好处及美容健康功效是?

韩国女星河智苑(하지원, Ha Ji-Won)虽然已经42岁,却一条皱纹都找不到,保养得宜犹如三十出头的轻熟女,相信不少人都会好奇她的美容护肤和健康养生之道吧?早前河智苑接受节目《深夜正式演艺》访问,“河智苑 年纪”、“

尤利娅·季莫申科

  韩国女星河智苑(하지원, Ha Ji-Won)虽然已经42岁,却一条皱纹都找不到,保养得宜犹如三十出头的轻熟女,相信不少人都会好奇她的美容护肤和健康养生之道吧?早前河智苑接受节目《深夜正式演艺》访问,“河智苑 年纪”、“河智苑 童颜”这类字眼随即登上韩国热搜,皆因网友都说她好像比10年前《秘密花园》时还年轻!

  在访问中,她不但畅谈出道多年的感受,还公开了自己的养生和护肤秘诀,看到她的超强童颜,的确很有说服力!河智苑在受访时表示﹕“我一天大概会吃3个,因为柠檬很酸,在咀嚼的过程中表情收紧,这个动作有拉提脸部肌肤的作用。”

  虽然这个做法并不普遍,功效上亦未有数据支持,但是柠檬本身营养丰富,当中的维他命C、钙、磷、铁、维他命B1、维他命B2等对身体有益,能预防感冒、降低多种癌症风险,在美容方面亦能防止皮肤色素沉淀,具美白、抗氧化、软化角质层及收细毛孔等功效,若适量摄取且使用得当的话,确是对皮肤和身体有好处。

  所以不妨继续看下去,了解一下柠檬在美容上的功效和用法,以及一些柠檬和维他命C的美白、精华、面膜及健康营养补充剂的网购推介。

  42岁河智苑黑色紧身T恤示人

  受访当日河智苑以黑色紧身T恤示人,还梳了个清爽俐落的高马尾,少女味十足,主持人都不禁问起她的保养秘诀。

  河智苑竟笑说﹕“可能因为我经常笑吧,笑得多就变得紧致了。”后来她表示柠檬就是她的秘密武器﹕“多吃柠檬是只属于我的秘诀。我一天大概会吃3个,因为柠檬很酸,在咀嚼的过程中表情收紧,这个动作有拉提脸部肌肤的作用。”

  不过在决定仿效之前,先了解一下用柠檬护肤的好处以及注意事项吧!

  柠檬和维他命C对皮肤的好处及美容功效是?

  柠檬是富含维生素C、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、高量钾元素和低量钠元素等,是相当具药用价值的水果。

  当中的维他命C、柠檬酸和维他命B3更是有美白、去除角质及收毛孔等美容功效,因此坊间有不少用柠檬DIY美容护肤教学。

  可是,编辑建议大家要三思而后行,皆因若未能好好控制柠檬汁的用量及品质,后果可以好严重!

  直接用柠檬美白可行吗?有效吗?

  柠檬能防止和去除皮肤上黑色素沉积,同时减少肌肤色素产生,的确是有美白作用。不过刚刚说到用柠檬DIY美容要小心谨慎,若把柠檬汁直接涂抹在脸上有一定风险。

  首先柠檬的品质各异,当中运送及保存的过程都可能影响柠檬的品质,加上在种植的过程中也添加了对皮肤有害的物质,直接涂在脸上不一定安全。最重要的是,柠檬中有多种化学物质,不一定所有都是对皮肤有益,例如是柠檬皮中的呋喃香豆素(furanocoumarins)和补骨脂素(psoralens),若直接涂在皮肤上,当接触阳光时,是会刺激甚至灼伤肌肤的!

  所以建议大家还是不要胡乱DIY护肤品,不要拿自己做白老鼠了!最安全的方法,当然是使用经过安全测试的护肤品,例如是以下的柠檬美白用品,直接抽取了皮肤所需的营养及美白成分,用得安心之余又能确保肌肤吸取到所需要的成份。

  既然美白功效更显著,用得更安心,而且方便省时,那又何必冒险DIY?直接去网购适用的美白产品吧!

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  柠檬富含维他命C,它是很有效的抗氧化剂,能对抗游离基,同时有助减淡皱纹甚至是疤痕,维他命C亦可杀死一些会引发暗疮的细菌,令皮肤保持健康光滑。所以不妨使用含维他命C的面膜,令肌肤更亮泽健康。

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  除了面膜,也可以每晚涂抹含维他命C的精华,皆因维他命C本身具有抗氧化、抗发炎及抑制皮脂分泌过多的作用,对皮肤相当有益。

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  除了作为外敷用途,也要兼顾体内的健康,内外夹攻更事半功倍!维他命C是每日饮食中不可缺乏的一种维他命,而且是人类身体无法自行合成的营养素,所以通常要靠进食蔬菜与水果摄取。

  可惜它本身是一种很不稳定的维生素,容易在储存或煮食时受影响甚至被破坏,加上都市人多肉少菜的饮食习惯,不免会忽略了摄取适量的维他命C。所以如果你也有同样的问题,不妨购买补充品为身体提供适量的维他命C。

  另外,牛油果也是一种具美容功效的蔬果,有兴趣可阅读﹕

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